ぎっくり腰
2019年12月9日
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寒くなってきましたね⛄️
先日美容師の友人がぎっくり腰手前の症状で来院しました。
美容師の方は立位、座位それぞれの姿勢で長時間同じ姿勢をしています。他の仕事にも言えますが、繰り返し同じ動作を行うことによって体の筋肉の使い方に左右差がでます。これによって所謂くせが出てきます。
だいたいぎっくり腰をする場合同じ所が多いですよね？
身体の使い方、使って欲しい関節を覚えてもらい、繰り返さないようにアドバイスしました。
今回は右肩と股関節から来る腰痛でした。
寒い時期ぎっくり腰など増えてきます😫
前回アップした股関節スクワットも効果的です。前兆があったら無理せず、早めの対策です☝️ お気軽にご相談を👍
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