反ると痛い腰痛

こんにちは！

いつも当院のホームページをご覧頂き、誠にありがとうございます。

当院に来られる女性の患者様で腰を反ると痛みがでる方が比較的多いんです。

長時間立っていると痛くなることありませんか？？

デスクワークで肩・背中が痛くなることありませんか？

共通して同じところに原因があるんです。

姿勢を良くしようとして胸を張ったり腰を反る癖がありますよね。

どうなっているかというと肩が上がり、肩甲骨を寄せて、腰を反りすぎてしまいます。

僧帽筋、菱形筋、脊柱起立筋、大腿四頭筋などのアウターマッスルが優位になってしまい、筋肉が緊張して、肩こり・腰痛を引き起こします。

体の硬さや筋力不足は原因の一つとして挙げられますが、柔軟性が良くて、筋力がある方でも腰痛はあるんです。

じゃあなぜ痛くなるのか？

体の使い方に問題があるんではないでしょうか？

僕は体の使い方を変えたことによって、長年痛かった首の痛み、腰痛を改善しました。

是非皆さんにも体感していただきたいです。

それでは今日はこのへんで！

https://mitsuraku.jp/kiji/t-swayback-stretch-4