体幹トレーニング入門

いつもＨＰをご覧頂き誠にありがとうございます。昨日の2月14日に明治安田生命様のご依頼で体幹トレーニング入門の健康イベントをさせて頂きました✨

・なぜヨガや体幹トレーニングをやって怪我をするのか？
・インナーマッスル、アウターマッスルとは？
・大事なのは体の使い方
・クロスポイントワークなどなど。

誰でもできる体幹トレーニングのコツをアドバイスさせていただきました。
イベントが終わって五十肩が楽になったと喜ばれている方もいました！嬉しい限りです。僕は触っていません笑
明治安田生命さん、ご参加いただいた皆さんありがとうございました。

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