頭痛について
2025年9月13日
2025年9月22日
頭痛｜片頭痛・緊張型頭痛・頸性頭痛・群発頭痛・椎骨動脈解離
「ズキズキする片頭痛」「締め付けられるような痛み」「首を動かすと悪化する」――
こうぞう整体院は、患部だけでなく全身の使い方に着目。徒手＋運動＋鍼灸で、くり返さない頭痛を目指します。
まずはご確認ください（医療機関受診が必要なサイン）
- 突然の今までにない激しい頭痛（雷鳴様）
- 発熱・項部硬直、麻痺やろれつが回らない、意識の低下、視覚障害
- 頭部外傷後の頭痛、50歳以降に初めて出た頭痛
- 後頭部痛＋めまい/ふらつき/吐き気などが急に出現（椎骨動脈解離の可能性）
上記に当てはまる場合は、まず医療機関（救急含む）をご受診ください。
症状から詳しく読む（頭痛の主なタイプ）
こうぞう整体院の基本方針
- 評価：レッドフラッグ除外／姿勢・頸椎〜胸椎・肩甲帯の連動、呼吸法、生活リズムをチェック
- 施術（徒手）：後頭下筋群・咬筋・側頭筋・肩甲帯の過緊張を調整、頸胸移行部のモビライゼーション
- 運動：頸椎中立位の再学習、肩甲帯安定化、胸郭可動性改善、デスクワークに合わせた動作修正
- 鍼灸：頭頸部〜肩上部のトリガーに配慮し、自律神経の調整と血流改善で回復を後押し
※群発頭痛・椎骨動脈解離は医療管理が最優先。当院は医師の指示のもと、発作期外の再発予防・生活支援を行います。
こんなお悩みに
- 在宅ワークで夕方になると頭痛＋肩こりがひどい
- スマホやPCで前のめりになり、首の付け根がズーンと重い
- 市販薬に頼りがちで、薬の効きが悪くなってきた気がする
- 首を回すとこめかみが痛む（頸性頭痛の可能性）
- 片目の奥がえぐられるように痛い（群発期は医療へ）
今日からできるセルフケア
- 30〜45分ごとに姿勢リセット（深呼吸＋肩甲帯の軽い動き）
- モニタ高さは目線の少し下、肘は90度、足裏は床にフラット
- カフェイン・睡眠不足・アルコールは誘因管理として記録
- 薬は医師・薬剤師の指示に従い、頓用回数を管理（MOH予防）