事故後の腰痛・背部痛で多い症状

• 腰の奥が痛い、重だるい
• 背中の張り・こわばり・鈍痛
• 朝起きた時や立ち上がる時に痛む
• 長時間座ると腰が固まる
• だるくて集中できない・疲れやすい

痛みだけでなく、だるさや倦怠感を伴うのが事故後腰痛の特徴です。
これは筋膜や神経の緊張によって自律神経が乱れ、血流が低下しているために起こります。

なぜ事故後に腰が痛くなるのか？（医学的背景）

衝突の衝撃は、座席の反動で骨盤・腰椎・胸椎に瞬間的な圧縮ストレスを与えます。
この際、レントゲンでは映らない微小な筋肉・靭帯・神経の損傷が起こり、
時間が経ってから痛みやだるさが出現することが多いです。

また、事故直後はアドレナリンの影響で痛みを感じにくいため、数日〜1週間後に症状が悪化するケースもあります。
（参考：Spine J. 2021／Pain Med. 2020）

整形外科で異常がない理由

整形外科の画像検査（レントゲン・MRI）は、骨や大きな損傷を確認するには有効ですが、
筋膜や靭帯のストレス損傷、神経の滑走障害までは映りません。
そのため「異常なし」と言われても、実際は深部組織に炎症・拘縮・血流障害が残っていることがあります。

こうぞう整体院の交通事故後腰痛アプローチ

1. 徒手療法（筋・関節リリース）

腰部多裂筋・大腰筋・腸肋筋・仙腸関節などを中心に、
動かせなくなった深層筋・関節の可動域を回復。
特に、骨盤の傾きや腰椎の微細なねじれを整え、自然な動作を取り戻します。

2. 鍼灸による血流改善と鎮痛

炎症部位の血行を促進し、神経の興奮を鎮めます。
腰部・殿部・大腿後面に対して鍼を用いることで、深部の硬直やしびれ感を軽減します。

3. 呼吸・体幹リハビリ

衝撃後の緊張姿勢により呼吸が浅くなり、体幹の支持力が低下します。
腹圧・呼吸・骨盤の連動を再教育し、「反らずに安定する体」を取り戻します。

4. 整形外科併用・保険対応

自賠責保険が適用され、窓口負担0円で施術可能です。
医師の診断書をもとに、整形外科との併用通院もスムーズに行えます。

EBM（根拠に基づく治療）

複数の臨床研究では、交通事故後の腰痛に対して
徒手療法＋運動＋教育介入の併用が最も効果的と報告されています（JOSPT 2019, BMJ 2020）。
こうぞう整体院では、この国際ガイドラインに沿った方法で、再発しにくい体づくりを行っています。

セルフケア

• 腰部ストレッチ：仰向けで膝を立て、ゆっくり左右に倒す
• 骨盤ゆらし運動：骨盤を前後に軽く動かす（5回×2セット）
• 呼吸リセット：深呼吸でお腹を膨らませる練習
• 温めて血流を促進（長時間の冷却はNG）