肘・腕・手・指の痛み、突き指、テニス・ゴルフ肘、 腱鞘炎、へバーデン結節

・ボールが指に当たって腫れてしまって痛い。

・テニス、ゴルフでボールを打つと肘が痛い。

・ボルタリングで指が「パキッ」っとなってしまった。

・指の使い過ぎで指が引っかかる

腕、肘、前腕、手首、指の痛みは使い過ぎによる筋・腱の痛みと使い過ぎだけではなく、使い方に問題があることが多いです。同じように使い込んでいても痛くない人もいますよね？

手を使う時の姿勢と肩甲骨の位置に問題があります。

テニス肘・ゴルフ肘は肘の外側の痛みを『外側上顆炎』といい、指や手首を反らすための筋肉がくっついている所の炎症です。肘の内側の痛みを『内側上顆炎』といい、これは指や手首を曲げる筋肉がくっついている所の炎症です。どちらも肘の動きではなく、手首の動きで痛めてしまいます。

ぶつけた、捻った場合はRICE処置をし、電気治療、超音波治療を行いますが、長い間痛みがあるものは体全体を診て動きが悪い関節を調整する必要があります。