その[頭痛、片頭痛] 、「悪いクセ」が原因かもしれません
こんなお悩みはありませんか？
- 頭が重く、仕事や家事に集中できない
- こめかみや頭の片側がズキズキすることがある
- 長時間のパソコン作業やスマホ使用で頭痛が起こりやすい
- 首や肩のこりと一緒に頭痛を感じることが多い
- 市販薬を飲んでも繰り返してしまう
- 光や音がつらく感じて休みたくなることがある
- 「体質だから仕方ない」と諦めかけている
このようなお悩みがある場合は、身体の使い方や生活習慣が頭痛と関係している可能性があります。
頭痛が繰り返される「本当の理由」
頭痛・片頭痛は、頭そのものだけに原因があるとは限りません。
実際には、首や肩の筋肉への負担、姿勢の崩れ、日々の疲労やストレスなどが積み重なり、頭部へ負担がかかりやすい状態になっている方も少なくありません。
そのため、薬を飲んだり、その場しのぎの対処を繰り返したりしても、根本的な生活環境や身体の使い方が変わらなければ、同じお悩みを繰り返してしまうことがあります。
頭痛・片頭痛の背景にある主な要因
- 猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ
- 長時間のデスクワークやスマホ操作
- 首や肩の筋肉の緊張
- 筋肉の左右差や柔軟性の低下
- 運動不足による身体機能の低下
- 睡眠不足やストレスの蓄積
- 呼吸が浅くなる生活習慣
こうした背景へのアプローチなしには、頭痛のお悩みを繰り返しやすくなることがあります。
あなたの頭痛は、どのタイプですか？
緊張型頭痛タイプ
後頭部から頭全体が締め付けられるように重く感じるタイプです。
長時間のデスクワークやスマホ操作、首や肩の筋肉の緊張、姿勢の崩れが関係していることがあります。こうぞう整体院では、姿勢や身体の左右差を確認しながら、首や肩へ負担がかかりやすい状態の改善を目指します。
片頭痛タイプ
頭の片側、または両側がズキズキと脈打つように感じるタイプです。
疲労や睡眠不足、ストレス、生活リズムの乱れなどがきっかけになることがあります。身体全体の状態を確認し、日常生活で負担が積み重なりやすい要因を一緒に見直していきます。
混合型タイプ
「肩こりがひどい時は頭が重い」「ズキズキする日もあれば締め付けられる日もある」など、複数の特徴がみられるタイプです。
この場合は、一つの原因だけではなく、姿勢・筋肉の状態・生活習慣など、複数の要因が関係していることがあります。検査を重視しながら、身体全体のバランスを確認していきます。
注意していただきたい頭痛について
以下のような場合は、整体だけで判断せず、医療機関への受診をご検討ください。
- 突然起こった強い頭痛
- 今まで経験したことがない頭痛
- 手足のしびれやろれつが回らない症状を伴う頭痛
- 発熱や意識がぼんやりする状態を伴う頭痛
こうぞう整体院が “[頭痛] でお悩みの方” に選ばれる３つのポイント
当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく
「なぜそこに痛みが出ているのか」
をまず丁寧に調べるところから始めます。
/// ポイント① ///
全身の評価で「本当の原因」を特定する
- InBodyで筋肉量・左右差を数値で可視化
- 姿勢写真を撮影し歪みを確認
- 角度計で可動域を測定
- 整形外科テストで神経・関節の状態を確認
データと目で見える形で腰痛の原因を特定するため、「なんとなく」の施術にならないのが当院の特徴です。
/// ポイント② ///
生活・仕事の動作を一緒に確認する
問診では、日常生活・仕事での動作を細かくうかがいます。
必要に応じて実際の動作を再現していただき、どこに負担がかかっているかを一緒に確認します。
「荷物を持ち上げると腰に響く」「デスクワーク中に腰が固まる感じがする」など、具体的な場面から原因を探っていきます。
/// ポイント③ ///
悪いクセを「いい習慣」に変えるサポート
施術だけで終わりにしないこと。それが当院のスタンスです。
- 姿勢指導・ストレッチ指導
- 日常動作の修正方法のお伝え
- 悪いクセへの気づきと改善アドバイス
院を出た後もご自身でケアできる力を身につけていただくことを大切にしています。
[頭痛]を改善した患者様のお声
何度通っても変わらなかった方へ。今度こそ、[部位名] から卒業しませんか？
- 整体・マッサージに何度行っても一時的にしか楽にならない
- 整形外科で異常なしと言われたけど、痛みは続いている
- もう慢性だから仕方ない、と諦めかけている
そんな方が当院には多くいらっしゃいます。
複数の院を転院されてきた方が根本的な改善を実感されているのは、当院が「痛みの場所」ではなく「なぜ痛みが出るのか」という原因にアプローチしているからです。
諦める前に、まず一度お越しください。
院長メッセージ
私がこの仕事を選んだのは高校時代に怪我でお世話になった接骨院の先生への憧れからでした。
その先生は痛みだけでなくプライベートの悩みまで聞いてくれる「頼れる存在」でした。
その後、スポーツトレーナー・接骨院・整形外科でのリハビリと様々な現場で多くの患者さんと向き合う中で強く感じたことがあります。
慢性的な痛みに悩んでいる人は、『自分の体のクセ』に気づいていないことが多い
どこへ行っても変わらなかった、薬を飲んでも一時的にしか楽にならない——
そういった方の多くが実は「悪いクセや習慣」を繰り返しているだけで正しいアプローチをすれば体は変わります。
当院でその「クセ」を一緒に発見し、いい習慣に変えていきましょう。
痛みが出たときだけ対処する、の繰り返しから卒業して痛みが出にくい体をつくる。それが私の目指すゴールです。
1人で悩まないでください。一緒に体を変えまて行きましょう。
院長 山本耕三（やまもと こうぞう）
柔道整復師 ／ 臨床栄養医学指導士 ／ 体軸セラピスト
[頭痛] に関するよくある質問
Q. 整形外科にも通っているのですが、行っても大丈夫ですか？
A. 問題ありません。整形外科との併用も可能です。
必要に応じて医療機関へのご紹介にも対応しています。
Q. どのくらいのペースで通えばいいですか？
A. 症状の程度やお体の状態によって異なります。
初回のカウンセリング・検査後に、お一人おひとりに合った通院ペースをご提案します。
まずは一度ご来院ください。
Q. 何回通えば改善しますか？
A. 痛みの期間・原因・生活習慣によって異なるため、一律のお答えは難しい状況です。
初回から体の変化を感じていただける方も多くいらっしゃいます。
Q. 子どもを連れて行けますか？
A. はい、大歓迎です。院内にキッズスペースを完備しています。
赤ちゃん連れでもお気軽にご来院ください。
