首の痛み、肩こりに効くワーク

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今日は首の痛み、肩こり、肘の痛み、手の痛みに効くワークの動画を紹介します。

仕事や運動の前にウォーミングアップの感覚でやってみて下さい。このワークは体の14箇所にある、クロスポイントという2〜4つ以上の筋肉が交差するポイントになります。クロスポイントを刺激して動かすことによって瞬時にアプローチできます。

是非やってみて下さい。